導語：咖啡會損傷大腦?飲酒過多會傷害心髒?真相咖啡在這裏!

提到中國咖啡很多人來說都是又愛又恨，很多企業上班族和學生黨都認為我國咖啡提神醒腦簡直是我們生活必備品，而有些人覺得喝咖啡過多會給人體健康帶來影響很多傷害，還是能不喝就不要喝了。所以通過咖啡究竟會不會帶來幫助那些需要大家擔憂的問題呢?一起發展來看看吧!

咖啡的成分到底是什么?

雖然多種類型的咖啡飲料市場上可用，但咖啡的核心其實很簡單，那就是咖啡因。咖啡因是一種名為1,3,7-三甲基黃嘌呤生物堿的化學物質。咖啡因和主體結構是非常相似的腺苷，腺苷是核酸和ATP一部分。在清醒的人體會越來越多腺苷，因此會越來越累困缺乏再犯。咖啡因不會使腺苷減少，但通過阻斷腺苷腺苷受體占有率功能來實現提神的效果，這就是咖啡的原則，能讓人清醒的心髒速率增加。

咖啡會損傷大腦嗎?

很多人都有自己聽說咖啡喝多會損害大腦，讓腦子變笨，其實我們研究方法證明了，喝咖啡並不一定會使人變笨，除此之外企業甚至可以使人變得更聰明。在近些年的研究中，研究者可以發現咖啡因對於學習一些具有神經系統退行性疾病有預防和緩解的功能，這類疾病最典型的就是帕金森症和阿爾茨海默症，阿爾茨海默症就是一個俗稱的老年癡呆。這類疾病都和一種叫A2A的腺苷受體進行有關，而咖啡因通過有效阻斷腺苷發揮重要作用機制能夠實現降低相關疾病的風險管理改善環境認知發展功能的障礙。

咖啡弊端的原因有哪些??

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事實上如果我們去看大部分研究咖啡損傷大腦的論證時，會發現他們的邏輯其實都是咖啡因會影響睡眠，在睡眠被咖啡因影響的情況下會降低記憶力，所以其本質是睡眠的問題而並不是咖啡因本身。所以適量和適時的飲用咖啡並不會影響到大腦，反之熬夜等作息的壞習慣才是損害自身的根本原因。

在日常學習生活中飲用咖啡有什么沒有好處?

對我們自己來說，咖啡也有利於我們日常生活、學習和工作的大腦活動。 首先，咖啡可以提高記憶整合能力，讓人有更好的記憶。 在咖啡因和安慰劑的24小時內，這項研究沒有發現記憶准確性有很大的提高，但在統計學上是有意義的。

二，適量飲用咖啡可以改善情緒，保持專注，縮短反應時間。喝咖啡可降低患糖尿病的風險，乙肝和丙肝有脂肪肝酒精性肝病有它的好處。咖啡因有促進的減肥也有一定的幫助利尿作用和興奮。

咖啡對心髒問題究竟發展好不好?

當你喝咖啡因的時候，你覺得你的心率在上升，你的心率也在加快。 你不禁懷疑，很多心血管疾病都可能發生，比如心率失常，動脈硬化等.. 也有許多論文認為，長期高水平的咖啡會導致心肌梗死的風險增加，導致早搏和心律失常，但研究還發現，這些人也傾向於吸煙和久坐，因此這些健康問題可能是由不喝咖啡而是其他生活習慣引起的。 研究還表明，咖啡中的綠原酸可降低血壓，是一種心血管友好的成分。

普通咖啡，還存在一些弊端

盡管中國咖啡有一定的好處，但沒有一個十全十美的食物，咖啡文化也是有一些社會問題的。咖啡市場最大的弊端主要就是通過影響學生睡眠，100毫克劑量的咖啡因就可以進行縮短睡眠總時間，延長淺睡眠管理階段縮短深度睡眠教育階段，而深度睡眠質量才是睡眠最重要的部分。但是他們每個人自己對於我國咖啡的敏感度是不同的，這是企業由於咖啡因的代謝速率造成的，所以有的人喝咖啡效果具有十分顯著，喝了就睡不著，而有的人喝兩杯也依然存在可以睡著。

綜合以上所有的觀點，咖啡不像過去的“洪水猛獸”，其實對人體也有一定的好處，但一定要注意喝咖啡要注意時間和適度哦。 這樣人們就不再害怕喝咖啡會帶來很多負面影響，讓咖啡收拾疲憊開始新的一天!!

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